Entendendo o sono do recém nascido

Um dos segredos para entender o bebê recém nascido e ajudá-lo a adormecer é mergulhar em seus mistérios. Assim como nós adultos temos padrões de sono diferentes, o sono do recém nascido também tem características próprias.

Se você prestar atenção, descobrirá que ele tem seu próprio padrão de sono. Não é porque dorme várias vezes ao dia ou porque cada sono dura, em média, três horas, mas sim por causa do que faz ou deixa de fazer enquanto dorme.

O bebê está passando por um estágio de mudança tão rápido que nenhum outro estágio de sua vida pode igualar. Não cresce e muda tão rapidamente, mesmo durante a adolescência. Até recentemente, ele vivia em um lugar confortável e seguro, ao contrário de dormir em um berço que, embora possa ser bonito, não é tão confortável quanto a barriga.

E já que estamos falando em conforto, é importante ressaltar que muitas vezes acabamos prezando demais pela beleza e esquecemos de pensar no conforto do bebê. Aposto que já aconteceu com você. Você viu uma roupinha linda e comprou, mas depois percebeu que a roupinha tinha tantos itens e babados e acessórios, que além de não ser nada prática de colocar, ainda incomodava o bebê. 

É importante que as mamães pensem em deixar o bebê sempre confortável. E é por isso que aqui na Chiliquenta Baby você encontra roupinhas que são bonitas e confortáveis para o seu bebê!

Os bebês não podem dormir em um sono profundo até o segundo mês de vida. A maioria dos recém nascidos não têm problemas para adormecer. Este é o lado positivo. A desvantagem é que eles, geralmente, não dormem por longos períodos de tempo. Os padrões de sono do bebê dependem do tempo que eles levam para se alimentar, digerir e ficar com fome novamente.

A maioria dos recém nascidos dormem a maior parte do dia e da noite e só acordam a cada poucas horas por dia para se alimentar. Pode ser difícil para os pais saberem quanto tempo o bebê deve dormir. Infelizmente, não há um cronograma definido para as primeiras semanas, e muitos recém-nascidos ficam confusos entre o dia e a noite.

Por volta das seis semanas de idade, os bebês começam a produzir melatonina, um neurotransmissor natural que ajuda a estabelecer um ciclo normal de sono-vigília. Nesse momento, os pais já podem começar a se comunicar com seus bebês “ensinando” que durante o dia é para se divertir e, a noite, é para dormir.

Os bebês podem não ser capazes de estabelecer seus próprios padrões de sono por conta própria. Os pais podem ajudar um bebê a adormecer reconhecendo seus sinais de sono e ensinando-o a adormecer sozinho. Para isso, podem colocá-lo na cama sonolento, mas ainda não adormecido, a fim de que ele possa aprender a adormecer sozinho. Além disso, também é responsabilidade dos pais proporcionar um ambiente confortável e seguro para ele dormir.

Fases do sono do recém nascido

O sono do recém nascido tem duas fases, tais como:.

• Fase 1: Sono Profundo

Durante o sono profundo, os bebês respiram fundo regularmente. Sua postura na cama é de total entrega, seu pequeno corpo está relaxado, suas mãos estão geralmente abertas e seu rosto está calmo e sorridente. Acordá-lo nesta fase do sono é muito desconfortável para o bebê e ele se sente como se estivesse sendo jogado para fora da cama.

• Fase 2: Sono Leve

O estágio do sono leve é ​​fácil de identificar e, embora os olhos estejam fechados, se você prestar atenção, notará movimentos oculares rápidos logo abaixo das pálpebras.

Outros sinais de que ele está nesse estágio são as mãos fechadas, a testa enrugada, os movimentos leves e a respiração irregular. Se precisar acordá-lo, faça-o enquanto ele estiver com um sono leve, pois acordar é menos traumático.

Mas como acordar o bebê sem chorar? Recomenda-se usar vozes baixas e movimentos lentos, para que acordar não seja uma tortura, mas sim um momento agradável como dormir.

O sono dos bebês é diferente ao dos adultos

O sono do bebê é um tema que preocupa muitos pais. O dia a dia de um recém nascido é sempre cansativo e a rotina diária da família é afetada em um primeiro momento.

É natural se ajustar à vida de um novo membro com o passar dos meses e descobrir que rituais e hábitos podem facilitar essa rotina.

Para ajudá-lo a dormir, é importante lembrar alguns dados sobre o sono do recém nascido, principalmente, porque o sono deles é muito diferente ao dos adultos e, às vezes, seus hábitos são bem opostos.

Por exemplo, enquanto os adultos estipulam oito horas de descanso, o bebê reserva a mesma quantidade de tempo para ficar acordado. As 16 horas restantes foram gastas dormindo e acordando para se alimentar a cada três horas.

Portanto, não é possível que um recém nascido se adapte, rapidamente, aos nossos costumes. É mais fácil para a mãe e o pai entender que a maneira como eles imaginam o descanso precisa mudar completamente, pelo menos, nos primeiros meses de vida.

A partir dos três meses, os bebês começam a se adaptar e a dormir mais à noite (cerca de seis horas). Nesta fase, ele passa mais tempo acordado durante o dia, portanto, se o objetivo é fazer com que ele  tenha hábitos de sono, é aconselhável esperar até o primeiro trimestre.

À medida que os pais aprendem sobre as características do sono do recém nascido, ele vai se adaptando a esse novo mundo que é apresentado a ele.