Mamães de primeira viagem ou as veteranas que estão lendo, sabem que até os 6 meses de idade os nossos bebês devem se alimentar apenas no leite materno ou fórmulas, isso porque somente a partir desta idade, nossos bebês conseguem sentar-se, ficar apoiados e começam a “mastigar” os alimentos.


Após o sexto mês, por mais que muitas mães continuem amamentando, junto a alimentação (deixar claro que está tudo bem sobre isso) o leite já não fornece todos os nutrientes que fornecia antes, então é necessária a introdução de alimentos sólidos.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria os bebês devem começar com papinhas de legumes e proteínas, frutas amassadas ou raspadas e a água que é super importante para a hidratação do bebê e evitar prisão de ventre ou até sobrecargas nos rins.
Lembrando que para essa introdução alimentar, é de extrema importância que seu pequeno ou pequena esteja sendo acompanhado por um pediatra e/ou nutricionista. A alimentação vai ser adequada por eles para cada tipo de organismos.
Existem bebês que já descobrem bem de novinhos alguma intolerância a algum alimento e um especialista é que vai te ajudar a como tomar as atitudes alimentares daquele ponto pra frente.


Após os 6 meses os bebês devem fazer 3 alimentações sólidas, segundo especialistas, acompanhado da amamentação materna ou por fórmula. Pela manhã uma papinha de frutas, no almoço uma papinha de legumes, proteínas e verduras e na parte da tarde outra papinha de frutas.
É muito importante que você ao decorrer dessa introdução alimentar vá mostrando as texturas e gostos diferentes para o bebê, assim ele irá se acostumar, então não precisa que tudo seja extremamente triturado e amassado junto. Você pode separar no prato e ir dando aos pouquinhos, dessa forma ele vai entendendo o sabor de cada coisinha que ele coloca na boca e com certeza vai pegar gosto pela alimentação saudável.

Por último vamos tratar de um assunto “polêmico”, mas que vem ganhando uma força superpositiva nos últimos tempos que é o açúcar. O grande vilão das mamães está perdendo forças, isso porque muitas mães já estão entendendo a importância dessa fase entrar só após os 2 anos de idade. Especialistas dizem que a inserção de açúcar antes dessa fase pode aumentar e muito a chance de obesidade quando criança e na adolescência, o que pode fazer com que a criança sofra com doenças crônicas mais para frente.


Por isso, dê bastante frutas para o seu bebê, hoje o mercado está cheio de biscoitos naturais e que vão saciar o seu bebê sem botar em risco a saúde dele.


E aí mamães, como foi ou como está sendo a introdução alimentar do seu pequeno?