E o verão está chegando, época boa, né? Mas também uma época bem complicada que requer muitos cuidados com as nossas crianças.

Hoje falaremos um pouquinho de como devemos nos cuidar e cuidar dos nossos pequenos na estação mais divertida do ano.

Alimentação e hidratação
Essa época do ano é considerada a mais agitada pelos pais, né? Pois é um longo período de festas e de férias e isso tudo em dias de muito calor, o que faz a gente ter que redobrar a atenção com a alimentação e hidratação dos nossos filhos.

Manter uma dieta leve e balanceada nesse período do ano faz total diferença, mas sabemos que não é uma tarefa tão fácil e simples assim, por isso requer uma leve programação. Obvio que algumas exceções vão acontecer durante esse período, afinal a criançada quer mesmo é se divertir e aproveitar, mas não podemos deixar que exceção vire regra, então por mais que tenham alguns pontos fora da curva ter uma alimentação regrada na maioria dos dias fará diferença na conta final.

Focar em saladas, legumes, frutas e carnes não gordurosas vai fazer com seu filho tenha mais disposição e mantenha a saúde nesse período de férias em dia. Outro ponto importante para tocarmos é na hidratação da criançada, o consumo de água durante o dia vai garantir que ele mantenha o corpo hidratado e reponha as energias.

A água é simplesmente essencial para o funcionamento do nosso corpo e as crianças perdem líquido muito rápido, então é mais que importante a reposição para mantê-las bem saudáveis e prontas para a próxima brincadeira.

Brincando no sol
A exposição ao Sol nesta época do ano é praticamente inevitável, né? Por este motivo devemos ter uma atenção redobrada na hora que a brincadeira começa. Não deixe que as crianças muito tempo expostas ao sol, use protetor solar e evite sempre o sol do período das 11h até às 15h, neste período os raios estão mais fortes e podem prejudicar a saúde da criança.
Se você tem um bebezinho em casa, os passeios devem ser feitos antes das 10h e após às 16h, pois como bebês de até 6 meses não podem usar protetor solar, esses horários devem ser evitados.

Segurança em locais abertos
Praias, clubes, tudo que envolva muitas pessoas no mesmo local reque mais cuidados. Não deixe de colocar uma pulseirinha de identificação nas crianças, afinal, são muitas pessoas juntas e um descuido no olhar a criança pode acabar se perdendo ou confundindo o lugar que estava, dessa forma fica mais fácil para ela pedir ajuda e você a encontrá-la mais rapidamente.


Divirtam-se!
No mais, se divirtam junto com seus pequenos, pois vocês merecem! Depois contem pra gente como foram as férias de 2021!