A ingestão alimentar do bebê é uma das preocupações monumentais das mães, razão pela qual o momento de começar a oferecer alimentos firmes ao pequeno pertence aos processos mais relevantes. Apesar de a Organização Mundial da Saúde propor a amamentação única como alimento exclusivo para o recém-nascido até os 6 meses de vida, existem muitas dúvidas que surgem sobre como incorporar alimentos sólidos aos bebês enquanto eles continuam a beber leite.

Neste artigo descrevemos tudo o que você precisa saber antes que seu bebê faça a transição para alimentos sólidos, portanto leia mais sobre este processo.

6 meses de vida

O melhor momento para integrar alimentos sólidos à dieta de seu bebê é quando ele ou ela tiver desenvolvido habilidades de deglutição primária. Os médicos recomendam que as mães que amamentam espere até que seus bebês tenham 6 meses de vida.

No entanto, às vezes os bebês permanecem prontos para alimentos firmes um pouco antes desta idade. Como você pode saber? Para engolir, os bebês devem ter um ótimo controle de pescoço e cabeça e ser capazes de sentar em uma cadeira alta. Isto geralmente não acontece até que tenham entre 4 e 6 meses de idade.

Além disso, se você aspira alimentar seu filho com antecedentes rígidos nesta idade, você pode notar que seu pequeno cospe comida assim que a coloca na boca dele ou dela. Os bebês começam a perder este reflexo natural de protrusão da língua entre os 4 e 6 meses de idade, o que torna mais simples para eles começar a engolir alimentos firmes.

Outros indicadores de que os bebês continuam prontos para uma alimentação sólida:

Eles continuam interessados nos alimentos. Por exemplo, eles observam como os outros comem, tentam obter os alimentos e abrem a boca quando os alimentos são trazidos para perto deles.

Eles possuem as principais habilidades motoras orais para mover o alimento pela garganta abaixo e engoli-lo.

Normalmente pesam o dobro do que pesavam ao nascer, ou quase o dobro.

Espere até que seu bebê tenha pelo menos 4 meses e meio de idade e mostre tais sinais de prontidão antes de incorporar alimentos firmes em sua dieta. Os bebês que começam a comer alimentos firmes antes dos 4 meses de idade correm maior risco de desenvolver obesidade e outros problemas mais tarde. Além disso, eles não têm a coordenação básica para engolir alimentos firmes com estabilidade e podem se engasgar com alimentos e sofrer de asfixia por aspiração (inalação para os pulmões).

Como devo colocar os alimentos sólidos?

Quando chegar a hora certa, inicie seu bebê em um mingau de um único cereal, fortificado com ferro. O primeiro cereal comumente introduzido é o arroz, mas você pode começar com o cereal de sua escolha. Comece com 1 ou 2 colheres de sopa de mingau de cereal misturado com leite materno, leite em pó ou água.

Outra boa escolha é baseada em dar carne rica em ferro que é peneirada ou em purê. Alimente seu bebê com uma colher pequena.

Durante este período, alimentos firmes devem ser oferecidos após a amamentação, e não antes. Desta forma, seu bebê se encherá de leite materno, que deve ser sua principal fonte de nutrição até completar um ano de vida.

Uma vez que seu bebê esteja acostumado a comer seu primeiro alimento, introduza outros alimentos, como frutas, vegetais, legumes (como feijão ou lentilhas) ou iogurte. Espere alguns dias antes de introduzir um novo alimento para ter certeza de que o recém-nascido não desenvolva alguma alergia.

Os profissionais recomendam começar a incorporar os alergênios alimentares mais comuns (substâncias que causam atitudes alérgicas) na dieta do recém-nascido quando este tiver entre 5 e 6 meses de idade. Isto também inclui bebês com histórico de alergias alimentares. Acreditava-se anteriormente que a essas crianças não deveriam ser oferecidos alimentos alergênicos, tais como ovos, amendoim e peixes, até um ano de idade. No entanto, estudos atuais sobre esta questão sugerem que esperar até a idade pode tornar mais provável que o recém-nascido desenvolva alergias a esses alimentos.

Ofereça esses alimentos ao seu bebê assim que seu filhote começar a comer alimentos duros. Certifique-se de servi-los de maneira fácil para ele engolir. Por exemplo, você pode dar pequenas porções de manteiga de amendoim misturada com purê de frutas ou iogurte, ou ovos mexidos.

Sucos de frutas não são recomendados para bebês. O suco de frutas não é bom para a saúde mesmo de bebês mais velhos. O suco pode encher seu bebê (deixando pouco espaço para alimentos mais nutritivos), promover a obesidade, causar diarréia e até mesmo tornar seu bebê mais propenso a desenvolver cáries uma vez que ele ou ela comece a mamar.

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