Se tem uma coisa que não foi fácil nesta pandemia, foi administrar uma casa, trabalho e vida com tranquilidade, né mamães?
Nos últimos quase 2 anos, muitas mulheres se encontraram estressadas, cansadas, por terem que trabalhar em casa e ficarem com seus filhos durante esse período, já que as escolas não estavam funcionando presencialmente.
Estudos foram feitos pelo Departamento de Sociologia e Antropologia Social da Universidade de Valência, notaram que pais e mães que trabalham em casa e cuidam da educação dos filhos estão muito mais estressados e chateados, isso porque foram possuídos pelo sentimento de impotência, especialmente as mulheres.


Muitas crianças continuaram tendo suas aulas online, porém isso continuou dificultando a vida dos pais, já que precisavam dedicar mais tempo para que as crianças conseguissem acessar a aula online, compreender de longe o que a professora estava explicando e praticamente voltar a estudar o ensino fundamental para poder dar o apoio que a criança tanto precisava naquele momento.


Junto a tudo isso temos também o trabalho ou até a falta dele, já que milhares de pessoas durante este período ficaram desempregadas. Podemos dizer que foi um momento de muita apreensão, mas que com o tempo foi se
tornando um pouco mais tranquilo com o costume daquela situação tanto para os pais quanto para as crianças, afinal, quem disse que estava sendo simples para os pequenos lidarem com toda essa sobrecarga emocional que a pandemia nos trouxe?


O fato é que a Pandemia nos alertou muito sobre a saúde mental também, de até onde conseguimos e podemos ir com nosso corpo e com a nossa mente e que nem sempre estaremos preparadas para tudo e está tudo bem, ok?
A cobrança vem, infelizmente somos seres humanos e aparentemente a maioria de nós é feita de cobranças internas que parecem que não acabam nunca, mas com certeza conseguimos virar esse jogo.


Como evitamos o estresse?
Ser mãe já nos traz muitas cobranças e quando percebemos que já estamos exaustas é hora de parar, olhar para dentro de nós mesmas e decidirmos buscar uma ajuda profissional, pois sim, nós temos que nos cuidar também, o autocuidado salva vidas e evita que muitas coisas desgastantes aconteçam.

Muitas mulheres não estão se permitindo ter um período delas, que seja ler um livro, escutar música, dormir, correr, praticar meditação… A maioria está sempre sobrecarregada de novas tarefas e acham que isso está ok, mas não está, viu mamães? É necessário sim um tempo pra você. Agora você pode estar pensando: “Ah, falar é muito fácil, quero ver fazer” e eu te entendo, realmente em algumas situações fica bem difícil de ter este tempo, mas não é impossível e se colocar na sua cabeça que você merece essa “folga” afinal, você é um ser humano e seres humanos erram, cansam, se animam, se cansam novamente e está tudo ok.


Neste estudo, eles também pegaram algumas dicas de mães, de como elas fazem para ter o seu momento relax e vamos dar essas dicas agora aqui para vocês!

  • Buscar um tempo para ficar sozinha em silencia;
  • Sair para caminhar ou correr
  • Fazer uma leitura
  • Assistir a alguma série ou programa de TV favorito
  • Dormir
  • Meditar

Ou seja, o que te fizer relaxar de verdade é o que você precisa fazer. Sabemos que ainda estamos em um período difícil, mamães, mas estamos aqui e precisamos uma das outras, então se você passou por isso e tem um truque para lidar com toda essa situação comenta aqui pra gente e vamos trocar ideias e experiências, afinal somos todas mamães e precisamos de ajuda também!